Bejegyzések
Egészséges citromos csirkemell quinoa tabbouleh‑val – Magas fehérje, friss mediterrán ízek
Citromos‑fokhagymás csirkemell quinoa tabbouleh‑val Friss, könnyű, mediterrán jellegű fogás sok fehérjével és C‑vitaminnal 🕒 Elkészítési idő 35–40 perc 🔥 Nehézségi szint Könnyű Bevezető – Miért szeretjük ezt az ételt? A citromos‑fokhagymás csirkemell quinoa tabbouleh‑val az a fajta étel, amit egyszerűen jó érzés elkészíteni és még jobb érzés megenni. Könnyű, friss, mediterrán hangulatot idéz, miközben laktató és tápláló — pont az a kombináció, amit egy rohanós hétköznapon vagy egy tudatosabb étkezési időszakban keresünk. A citrom élénk savassága és a fokhagyma karakteres aromája tökéletesen kiegészíti a csirkemell természetes ízét, a tabbouleh pedig frissességet, ropogósságot és színt visz a tányérra. A fogás egyik legnagyobb előnye a magas fehérjetartalom : a csirkemell sovány, könnyen emészthető fehérjeforrás, a quinoa pedig teljes értékű növényi fehérjét biztosít, ami ritkaság a gabonafélék között. Ez a párosítás nemcsak sportolóknak vagy aktív életmódot folytatóknak ideáli...
