TisztánFitten – Edzés és tiszta táplálkozás | Clean & Fit – Workout and Clean Eating

 🥎 Padel : A tenisz és squash keveréke – Miért hódítja meg a sportvilágot? A padel egy dinamikus, közösségi ütős sport, amely a tenisz és a squash elemeit ötvözi – könnyen tanulható, szórakoztató, és világszerte egyre népszerűbb. Most bemutatjuk, miért érdemes neked is kipróbálni! 🥎 Mi az a padel? A padel egy ütős labdajáték , amelyet mindig párosban játszanak , azaz kétfős csapatok mérkőznek egymással. A játék terepe egy 10×20 méteres pálya , amelyet üveg- és fémszerkezettel vesznek körül – ezek a falak aktív részei a játéknak, hiszen a labda visszapattanhat róluk, és továbbra is játékban marad. A padelütő kisebb és könnyebb, mint a teniszütő, nincs rajta húr, hanem perforált, szilárd felületű. A labda hasonlít a teniszlabdához, de kissé puhább. A játék szabályai a teniszhez hasonlóak, de a falak használata és a pálya mérete miatt gyorsabb, taktikusabb és látványosabb élményt nyújt. 🌍 A padel eredete – Mexikóból Spanyolországon át a világba Bár sokan spanyol sportként ismeri...